運動

整体ボディケアセラピスト®、スポーツ整体ボディケアセラピスト、リラクゼーション整体ボディケアセラピストの３つの資格が取得できて実際にサロンを運営するプロの整体士から本格的な技術を学べるキャリアカレッジ ...

スポーツ選手にとって日々の練習と同じくらい大切になってくるのが日々の食事・栄養管理。 競技成績を上げるためには、トレーニングに加え、適切な栄養素の摂取が必要です。 怪我をしないための体つくり、長く競技 ...

体の要とも言われる骨盤を整えると全身の歪みも整えられ、体もほっそりしたり体調も良くなると言われます。 骨盤を整えるヨガ「骨盤ヨガ」を学べば、楽しみながら全身を整え、キレイも維持することができます。 さ ...

妊娠中の心身を整えて落ち着いて出産の準備ができるマタニティヨガ・産後の体や心もを健やかにきれいに整えるための産後ヨガが人気です。 マタニティヨガ・産後ヨガインストラクターの資格取得を目指して学べば、自 ...

赤ちゃんの心も体にもいい影響を与え、ママとの信頼関係や愛着も育んでくれるというベビーヨガ。 ポイントをおさえて学べば、ヨガ教室に行かなくても自宅で自分の子供とヨガを楽しめますし、しっかりベビーヨガに関 ...

テレビに出ているK-POPアイドルや歌手のように踊れたらかっこいいですよね。 やはり、一人で頑張るより、プロに習うとダンスのコツを教えてもらえるのでかっこよく踊れるようになったり、早く上達したりします ...

家にいることが続いて、なんだか私も子供も運動不足でぷにっとしてきた気がする…。 このご時世で外に行けなくても、子供と一緒に自宅で体を動かせる運動やエクササイズがあれば、ダイエットできるし楽しめるし、一 ...

体を動かしたり気分をすっきりさせたい時に、ヨガなら家でできますし、子供の心身の発達にとってもヨガはいい影響があるので、一緒にできたら時間もうまく使えて一石二鳥ですよね！ ヨガは自分だけだと後回しになっ ...

第2の骨格とも呼ばれ、筋肉や骨や内臓も包んで支えている「筋膜リリース」。 筋膜のゆがみやよじれの解消をすることで、普段の疲れや動きが違ったり、不調改善も目指せ、施術してもらった後はなんとも気持ちがいい ...

正しい知識が無いと失敗したりリバウンドもしやすいダイエット。 資格を取得するのに本格的な知識を学べば自分の体型コントロールもできますし、アドバイスしたりダイエットインストラクターとして開業も目指すこと ...