人生の3分の1は眠っていると言われるほど人生の重要な部分を占めている睡眠。
睡眠の質が向上すると日中のパフォーマンスも上がり、生活や仕事の質も上がります。
ただ、睡眠の質の向上について学ぼうと思っても、自分だけで調べるには限界がありますし、今のご時世だと外に学びに行くのは大変ですよね…！
おすすめは、通信講座で睡眠に関する資格取得を目指して学ぶことです。
自宅にいながら睡眠のプロから生活や仕事に生かせる睡眠に関する本格的な知識を学ぶことができます。
快眠セラピスト・睡眠コンサルタント等資格通信講座4選をご紹介します♪
快眠セラピスト・睡眠コンサルタント等資格通信講座おすすめ4選
快眠セラピスト・睡眠コンサルタント等資格通信講座おすすめ4選です。
1位：SARAスクールの睡眠資格検定・快眠セラピストの通信教育・通信講座
1位は、「SARAスクール」の睡眠資格検定・快眠セラピストの通信教育・通信講座です。
- 日本メディカル心理セラピー協会認定の快眠セラピスト
- 日本インストラクター技術協会認定の安眠インストラクター
の２つの資格が取得できる通信講座です。
最短2か月で資格取得、在籍期間は6か月です。
監修はこちら！
栄養睡眠カウンセラーの前野博之 先生です。
- 栄養睡眠カウンセラー協会代表理事
- 睡眠と栄養の知識を活かし、健康の悩みを改善するカウンセリングを行いつつ、様々なメディアで情報を発信中。
- 睡眠に関する著書「成功する人ほどよく寝ている」（講談社＋α新書）は発売1ヶ月で重版決定
- 雑誌ターザンやプレジデントオンラインに睡眠改善の記事を寄稿し、ラジオ番組にも出演
学習方法はこちら！
- テキスト
- 練習問題集
- 添削課題
- 質問用紙・メールでの質問サポート
＞SARAスクールの睡眠資格検定・快眠セラピストの通信教育・通信講座はこちら
学習内容はこちら！
- 睡眠について
- 睡眠の状態
- 脳の疲労
- 睡眠のパターン
- 快眠、睡眠の役目
- 現代における睡眠
- 睡眠を左右する原因
- 朝型と夜型
- 睡眠で起こる問題
- 睡眠に関係した病気
- 不眠症の原因
- 脳の温度
- 食事と適切な運動
- 光の浴び方
- 睡眠時間
- 起床は同じ時刻で
- 睡眠が浅い時期
資格合格しました😆✨
快眠セラピストと安眠インストラクター❣️ pic.twitter.com/ppf6Se8sMW— 椎名綾子 (@ayako_611) May 24, 2022
わたくしごとですが、安眠インストラクター合格しました✨ pic.twitter.com/PziusVCQ1S
— ゆきえ (@OUhLMDGbW7tzFfv) October 10, 2022
4つの資格をやっと取得しました♪
受験を知らない自分としては、
かなり勉強したなー・メンタル心理ミュージック
アドバイザー
・音楽療法カウンセラー
・快眠セラピスト
・安眠インストラクターこれらの知識を盛り込んだ活動もしていきます。
騒ぎたい方はw↓https://t.co/QVRQa4H5kb pic.twitter.com/fwQWMNTlwl
— 村屋光二 (@KoujiMuraya) February 16, 2021
基本コースは59,800円、試験免除のプラチナコースは79,800円です。
SARAスクールの睡眠資格検定・快眠セラピストの通信教育・通信講座について詳しくはこちらからご覧いただけます♪
SARAスクールの睡眠資格検定・快眠セラピストの通信教育・通信講座詳しくはコチラ
2位：formieの睡眠コンサルタント資格取得講座
2位は、「formie」の睡眠コンサルタント資格取得講座です。
一般社団法人 日本能力教育促進協会(JAFA)認定の「睡眠コンサルタント」の資格が取得できる通信講座です。
標準学習期間は1か月です。
formieは「anan」や「CLASSY.」などの有名雑誌でも特集されている注目のサービスです。
全てWEB上で学べるオンライン教材で、試験もWEB上で自宅から行うことができます。
学べる内容はこちら！
- 睡眠のメカニズム
- レム睡眠とノンレム睡眠
- 睡眠中の脳のはたらき
- 睡眠から覚醒へ
- 記憶と眠りの関係
- 夢の不思議
- 睡眠障害を知ろう
- 睡眠不足の知識
- 寝つきを良くする
- 眠気解消法
- 気持ち良く眠るために
やたー!!ヾ(*‘ω‘ )ノ
睡眠コンサルタント資格合格ー👏✨ pic.twitter.com/FJ5jVfuQIA— ふじ (@fukai_no_juunin) December 7, 2022
全然眠ってないから恥ずかしいけど睡眠コンサルタント資格合格しました〜満点は取れなかったけど、チョコレートソムリエと同じ感じでformieというサイトで取れる簡単な資格です
毎月一つずつ新しい資格を取ってみたいと思っています pic.twitter.com/SiexJgYy9J
— 祥子−stella sachiko− (@stella_sachiko) July 25, 2021
この度萩原が睡眠コンサルタント資格取得講座に合格しました！
これからもっと勉強して患者様やスタッフの睡眠の悩みを解決できるように取り組んでいきたいと思います(^^)/— きたなか整骨院、整体院 ハローズ東姫路院 (@kitanakahigashi) April 28, 2020
formieは初月980円で睡眠コンサルタント含め40種類以上の資格が学び放題です！
以下から詳しく見られるのでチェックしてみてくださいね♪
3位：諒設計アーキテクトラーニングの睡眠資格・快眠セラピスト資格取得講座
3位は、「諒設計アーキテクトラーニング」の睡眠資格・快眠セラピスト資格取得講座です。
- 日本メディカル心理セラピー協会認定の快眠セラピスト
- 日本インストラクター技術協会認定の安眠インストラクター
の２つの資格が取得できる通信講座です。
最短2か月で資格取得、在籍期間は6か月です。
学習方法はこちら！
- テキスト
- 練習問題集
- 模擬試験
- 添削課題
- 質問用紙・メールでの質問サポート
です。
＞諒設計アーキテクトラーニングの睡眠資格・快眠セラピスト資格取得講座はこちら
睡眠の基本から、睡眠の役割、現代における睡眠、様々な睡眠障害とその解決法、快眠や安眠の条件についてなど、睡眠について一通りの内容を身に付ける事が可能です睡眠について学びを深める
諒設計アーキテクトラーニングの睡眠資格・快眠セラピスト資格取得講座
諒設計アーキテクトラーニングの睡眠資格・快眠セラピスト資格取得講座詳しくはコチラ
4位：ユーキャンの睡眠セルフマネジメント資格取得講座
4位は、「ユーキャン」の睡眠セルフマネジメント資格取得講座です。
エムール睡眠・生活研究所認定の「睡眠セルフマネジメント」の資格が取得できる通信講座です。
標準学習期間は3か月です。
監修はこちら！
女子プロサッカーチーム「日テレ・東京ヴェルディベレーザ」に睡眠向上プログラムを提供している「エムール睡眠・生活研究所」です。
教材はこちら！
- テキスト
- 睡眠・生活日誌（自己睡眠チェックシートあり）
- 添削指導
- メールでの質問サポート
- 睡眠セルフマネジメント・サポートアプリ
- 専門家への個別相談（１回）
です。
学習内容はこちら！
- 睡眠と覚醒のしくみ
- 快眠のために知っておきたい基礎知識
- 光や温湿度
- 食事
- 起床や就床時刻の整え方
などです。
みさきが先月から睡眠セルフマネジメントっている睡眠に関する勉強してて、15時前に15分〜20分(20代から54歳までの間の方はこの時間帯みたいです)仮眠するようになったら午後がすごく調子いい😆✨
— わんにゃん沙耶🐺 (@sayawanwan) December 4, 2022
睡眠セルフマネジメントの勉強、自分のためにもなるから楽しい♪
— わんにゃん美咲🐱 (@nyankonakissa) November 28, 2022
料金はこちら！
ユーキャンの睡眠セルフユーキャンの睡眠セルフマネジメント資格取得講座マネジメント資格取得講座について詳しくはこちらからご覧いただけます！
無料で資料請求ができるので良かったらもらってみてくださいね♪
ユーキャンの睡眠セルフユーキャンの睡眠セルフマネジメント資格取得講座マネジメント資格取得講座詳しくはコチラ
通信講座の選び方
睡眠に関する資格が取得できる通信講座の選び方です。
目的・取得できる資格・学習内容
睡眠について詳しく学んで自分や家族・友人の睡眠の質向上に役立てたいのか、眠りにかかわる職業や雑貨店、またはコンサルタント活動など仕事にも活かしていきたいのかなど資格を取得する目的を考え、取得したい資格が取得できる通信講座を選ぶと良いと思います。
また、学べる内容も講座によって様々なので、目的に応じた内容が学べる通信講座を選ぶと良いと思います。
学習方法
テキストやDVD、添削指導、メールや質問用紙での質問サポートなど、空いている時間に睡眠について学び進めやすい通信講座を選ぶと良いでしょう。
学習期間
学習期間も通信講座によって異なります。
資格が取得したい時期までに資格が取得できる通信講座を選ぶのをおすすめします。
料金
目的に応じた睡眠に関する資格が取得できる通信講座の中で、納得して料金が払える通信講座を選ぶと良いでしょう。
＼おすすめ1位のSARAスクールはこちら／
SARAスクールの睡眠資格検定・快眠セラピストの通信教育・通信講座詳しくはコチラ
